2011年12月31日

首しわを消す体操(2)

首のしわを消す方法の中で、自宅でできるものとしては、体操やマッサージ、化粧品によるケアなどが挙げられますが、いずれもお風呂に入ったときやお風呂上りが特に効果的。そこで首のしわを消す体操の中から、お風呂で行うものをご紹介します。


(1)まずはあごを上げる

(2)あごを前方に突き出し、首筋がピンと張るようにする

(3)舌を鼻先に向けて出す。この状態を10数える間続ける


これはテレビで紹介されたこともある、有名な首のしわを消す体操です。もちろんお部屋でしてもいいのですが、特に(3)の姿はあまり人には見せたくないものでしょうから、やっぱりお風呂で行うのがいいでしょう。


この首のしわを取る体操で大切なのは、湯船でリラックスすること。首のしわを消すだけでなくリラクゼーション効果もあるので、顔のしわの一つの原因であるストレスをも取り除くことができます。
posted by AIKKK at 12:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月28日

首しわを消す体操(1)

首しわを消す方法の一つに、体操があります。


体操は道具も要らずお金もかからず、また化粧品のようにお肌に合うか否かを心配する必要もない、首しわ対策においては非常に健康的で手軽なもの。どの年齢層の首しわ対策にも、体操はオススメです。


首しわ対策の体操にも様々ありますが、以下にその一例を挙げてみましょう。


(1)顔を上に向け、首筋をピンと張る

(2)次に下あごを突き出し、再び戻す。このとき首筋が引っ張られるようにする

(3)この動作を繰り返す


余裕が出てきたら、(2)のあごを突き出した状態で数秒止めるようにすると、さらに効果が上がります。


首しわの体操によって速やかに効果を出すためには、毎日続けることです。どんな体操であっても、3日坊主では効果はのぞめないことをお忘れなく。
posted by AIKKK at 12:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月22日

首しわ――自宅でできるエステ

首しわを効果的に取り除きたい方には、エステがオススメ。しかしエステはお金がかかりますし、良いエステサロンを探すのも一苦労。多くの人は、そう頻繁に通えないというのが実情でしょう。


そこで、自宅でできる首しわエステはいかがでしょうか? 首しわ対策に対する正しい知識さえあれば、誰でも自宅で首しわエステができますよ。


自宅での首しわエステとして最もオススメなのが、マッサージ。しわ取り効果のあるクリームやジェル、オイルなどを使って、耳の下から鎖骨のくぼみ、そして肩、脇の下の順に、軽い力で老廃物を押し出すようにします。これによってリンパの流れが良くなり、首にハリとツヤが出てきます。特にお風呂上りが効果的。また、このときアロマオイルを使うと、リラクゼーション効果も高まります。


とはいえ、一度はエステの首しわマッサージを体験してみると、コツなどがつかめると思います。体験コースなどを受ける機会があるなら、ぜひ体験してみましょう。
posted by AIKKK at 12:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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